おはようございます（＾０＾）／
リンパリフレッシュ「らく」の大野です。
食事のメニューなかなか書けなくてすみません。
私の糖質制限は続いておりますが
そろそろ終わりが見えてきました（＾＾）
１８日の食事です
朝 「温野菜サラダ」（ブロッコリー、ゆで卵、＊コーン、パプリカ、えのき）
「味噌汁」、「納豆」
昼 「里芋煮物」（＊里芋、イカ、人参、こんにゃく）、「はるさめスープ」
夜 「焼きさんま大根おろし添え」、「味噌汁」、「ピーマンとじゃこ炒め」
「アボカドサラダ」（アボカド、エビ、らっきょ）、「焼酎お湯割り」
１９日の食事です
朝 「野菜スープ」（＊トマト、人参、＊じゃがいも、マッシュルーム、インゲン）
＊＊食パン１／２枚←久しぶりに食べちゃいました～ｆ（＾＾；）
昼 時間が無くなし
おやつ 「＊干しいちじく」（２個）
夜 外食で好きな物をい～っぱい食べました（＾０＾）
＊印は糖質を多く含むものです。
秋の夜長～☆
ついつい何か食べたくなります（＾o ＾；）
特に炭水化物が食べたくなるのは何故～（笑）
食に走らないように気をつけたいものです（＾＾）
カテゴリ: らく公式ブログ
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