こんにちは（＾０＾）／
リンパリフレッシュ「らく」の大野です。
気持ちのいい秋晴れが続いていますね♪
絶好の行楽シーズンです（＾＾）
私は京都に行きたくなりますが
皆様は何処が好きですか？
私の糖質制限も１２日目です（＾０＾）／
では、2８日の食事です。
朝 「サラダ」（ベビーリーフ、ツナ、大根）、「ゆで卵」
昼 「こんにゃく麺」、[さばの味噌煮」
夜 「コンニャクと厚揚げ炒め」（コンニャク、厚揚げ、しし唐）、「味噌汁」
「アボカドサラダ」（アボカド、エビ、らっきょ、ベビーリーフ）
「焼酎お湯割り」（２杯」
２９日の食事です（＾＾）
朝 ゆっくり寝ていたので無し
昼 久しぶりに＊「ラーメン」食べてしまいました（＾＾；）
夜 姉んちにお呼ばれして＊「たこ焼き」を沢山食べました（＾＾；）
＊「ビール」（３５０ｍｌ，２本）
（＊印は糖質を多く含む食品です）
糖質を結構続けて摂っていたので体重測定が心配でしたが
「５２．３ｋｇ」でホッとしました（笑）
糖質制限ｄｅダイエット ｄｉａｒｙ４
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糖質制限ｄｅダイエット
糖質制限ｄｅダイエット ｄｉａｒｙ１