おはようございます（＾＾）／
リンパリフレッシュ「らく」の大野です。
朝夕涼しくなってきましたね～
秋の夜長皆さまはいかがお過ごしですか？
読書の秋・スポーツの秋・食欲の秋
私は早くも食欲の秋を迎えております（＾＾；）
なにを食べても美味しいんですよね～
特に「炭水化物」が美味しいんです！
でも、気を付けないと．．．
最近奥歯辺りが気になるんだなぁ
時々痛いような
そう言えば数年前の古傷が気になるな～
・・・・・・
ハッ！！
もしかして．．．
もしかして．．．
私の体また糖質が増えすぎてる?！
そう言えば最近外食多かったな～
疲れてるから甘いもん食べよ～って言い訳して
甘いもの食べてたし
今年は特に暑いからって言い訳して
冷たいアイスも何回か食べてたし
そう言えば．．．
何度も足に蕁麻疹が出でたな．．．
毎日お腹がゆるかったな．．．
私の体は色々な症状で何度も警告を出していたのに
見て見ぬふりしてたよね（－－）
大丈夫！そのうち治るよってごまかしてきたよね
その結果
自律神経のバランスが崩れやすい秋になり
私の体の逆襲が始まったんだなと理解しました。
私ごめんなさい！
甘えていました！
まだまだ何十年もお世話になる体なのに．．．
今から気持ちを引き締めてまた糖質制限します！
そんなこんなで今日から私の糖質制限生活がスタートします（笑）
前回と同じく「大野流」で
今回は軽～く運動もしていこうと思っています。
食事の内容、運動等出来るだけアップしていけたらと思っております！
もちろんリンパマッサージも忘れずに（＾０＾）／
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