大阪松原市　河内松原新堂のリンパマッサージ　女性専門店　リンパリフレッシュ「らく」楽

おはようございます（＾＾）

リンパリフレッシュ「らく」の大野です。

蒸し暑い日が続いていまね（；＾＾Ａ）

今日は豪雨になるとか・・・

そんな日は家にこもってゆっくりと過ごしたいですね～（＾－＾）

 

今回はストレスを解消する最も簡単な方法をご紹介いたします。

 

◎笑う

　とにかく笑う！おかしくなくても「わはは」でも「ははは」でも「がはは」でも声に出して笑ってみる。
　アホらしく思えても何回も何回も笑って下さい。
　脳は自分は楽しいんだ～と判断して何回もしていると本当に楽しくなってきます（笑）

◎泣く
　
　眠ることよりリラックス作用が高いと言われています。涙を流すことで副交感神経へと
　スイッチが入ります。時間や涙の量は関係ないので泣ける時に泣いてみましょう。　
　感情の涙は悲しい涙でも悔しい涙でもいいんです。
　ＤＶＤ鑑賞で泣きましょう♪♪

　私は海外の映画やドラマが大好きです（＾ｏ＾）／

　今ハマってるのは「トワイライト」シリーズです（バンパイヤもの）

　主役の二人の愛が美しすぎる～（Ｔ．Ｔ）