大阪松原市　河内松原新堂のリンパマッサージ　女性専門店　リンパリフレッシュ「らく」楽

◎ホットシップでお腹を温めます

温めの効果・・

お腹を温めるとお腹の血液循環がよくなり、手・足にまで十分血液が行き届くようになります。お腹を温めることを習慣にすることで皮膚にまでしっかりと栄養が行き届くようになるので、お肌の老化(シミ・シワ等）の改善にも良いと言われています。

◎胸元をホットタオルで温めここからマッサージを始めます

胸部の温め・・

自律神経、免疫と深く関わっている胸腺があります。
温めてマッサージすることで自律神経を刺激し免疫の向上が期待できます。

◎鎖骨周辺～首のマッサージをしホットタオルで温める

鎖骨・・

リンパ液は最後に鎖骨下静脈に戻ってきて血液と合流します。
ほとんどのリンパ液が左鎖骨下静脈に集まってくるので、滞りやすくなっています。一番大事な場所でもあります。

首・・

首には約２００個のリンパ節があります。これだけ多いのは、口や鼻などから浸入してきたウィルスや細菌などから体を守るためです。
マッサージする事によって滞りをなくし外部からの侵入者とも元気に戦えるようにしていきます。

◎左の胸～脇～腕へのマッサージ、右側も同様にマッサージ

脇・・

胸部、腕のリンパ液は脇（腋窩リンパ節）に集まってきます。ここも沢山流れてきて滞りやすい場所なのでしっかりと流していきます。
また、乳癌とも係りが深い場所なので滞らせないようにしまょう。

◎腹部全体～右ソケイ部～右足のマッサージ、左側も同様にマッサージ

腹部・・

胃腸が冷えてないか、おかしな張りはないかをチェックします。
ソケイ部・・足のリンパ液のほとんどがここに集まってきます。ここが滞っていると足がむくみやすかったり、冷えたり、こむら返りを起こしやすくなります。

◎右臀部～右足～足裏、左臀部～左足～足裏のマッサージ

膝裏・・

膝の裏にもリンパ節があります。静脈の浮きやむくみが激しい方はここが滞っていることが多いです。
足裏・・体のツボが集中してあります。押して痛みのあるツボはその部位が良くない状態にある場合が多いです。

◎背中全体～肩・肩甲骨のマッサージ

背中・・

背中もリンパの流れが滞りやすい場所です。特に肩甲骨と肩甲骨の間の痛みや違和感を持っておられる方が多いです。
しっかりと流し背中のむくみも改善します。

肩・・

肩こりを解消するためには鎖骨と脇のリンパの流れを改善するのが重要です。
肩周辺の老廃物、疲労物質を排出させスッキリさせます。

◎ホットタオルで背中全体・膝裏を温める

ホットタオル・・

背中全体を温めることによって副交感神経に作用しストレスを緩和させます。

◎お顔・頭のマッサージ　　　

（クレンジングやお化粧品等はございませんので必要な方はお持ちください）

お顔・・

お顔全体のリンパの流れを改善すると、お顔全体で滞ってる水分が排出されるので「むくみ」もとれてスッキリ！

頭・・

頭のマッサージは血流を良くし、頭皮の乾燥、痒み、抜け毛の改善に大変効果があります。